Archivo para julio 2019
¿Cómo se producen lesiones por sobrecarga en el deporte?
Muchas veces, escuchamos o leemos que «fulano tiene una sobrecarga, o que mengano tiene una lesión por sobreuso». Pero ¿qué significa esto exactamente? Te lo explicamos aquí. En realidad, el mecanismo de producción de una lesión crónica en un deportista (o en general, en los seres humanos), tiene una explicación mecánica muy sencilla. Veréis, hay que recordar un concepto clásico de mecánica: que…
Leer másRehabilitación tras una cirugía de ligamiento anterior cruzado
Presentamos aquí el protocolo y las recomendaciones a seguir en caso de que hayas tenido una cirugía de ligamento anterior cruzado. SEMANAS 1 y 2: Evitar el encamamiento, pero reposar todo lo posible, para reducir el derrame de la rodilla. Utilizar hielo intermitentemente (aproximadamente 15 minutos cada 3-4 horas, evitando quemar la piel mediante protección…
Leer más¿Fumar causa dolor lumbar?
Si necesitas otra razón para cortar el hábito del cigarrillo: los fumadores, especialmente los más jóvenes, son más propensos a presentar dolor lumbar bajo que las personas que nunca han fumado, según los resultados de análisis y publicaciones. Después de examinar las investigaciones existentes, múltiples investigadores concluyen en que fumar está asociado con el riesgo…
Leer másArtroscopia de hombro en niños y adolescentes
La artroscopia se está utilizando cada vez con mayor frecuencia para tratar un amplio espectro de patologías en niños y adolescentes, ya que supone una técnica mínimamente invasiva y se emplea para tratar infecciones, contracturas derviadas de parálisis del plexo braquial, inestabilidad por traumas, inestabilidad multidireccional sin traumas, hemofilia o lesiones del manguito rotador, entre…
Leer másLa especialización precoz aumenta el riesgo de lesiones
En los últimos años se ha hecho muy evidente la tendencia a que los niños realicen deporte organizado, en lugar de la tradicional actividad física recreativa, y a que los “entrenamientos” sustituyan al “juego”. De alguna manera, la idea subyacente es que cuanto antes se especialice el niño, mayor será su rendimiento futuro, y mayores sus posibilidades de…
Leer másZapatillas minimalistas o tradicionales para correr
Hay muchos pacientes y medios de comunicación que periódicamente nos preguntan por el calzado ideal para correr. Y esto no tiene una respuesta sencilla: el ser humano está muy bien adaptado para la carrera. Muchos milenios de evolución llevaron a nuestro cuerpo a una excelente adaptación para las cargas mecánicas que plantea el correr, pero…
Leer másBeneficios de las plantillas ortopédicas
Nuestros estudios de la marcha y las plantillas ortopédicas que realizamos a medida, han ayudado a muchísimos de nuestros pacientes a aliviar problemas derivados de un defecto en la pisada que afectan a los pies, las rodillas, la espalda, la cadera… mejorando significativamente su calidad de vida. Es importante tener en cuenta el cuidado del pie en cualquier edad. En los niños podremos realizar tratamientos…
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